Bij Pilates wordt het lichaam heel bewust getraind. De nadruk ligt op een juiste ademhaling en een goede balans tussen kracht en souplesse. Tijdens een Pilatesles wordt iedere spiergroep stuk voor stuk aangepakt. Al na een paar lessen bent u bewuster met uw lichaam bezig en is uw houding beter en uw lichaam strakker.
Pilates is geschikt voor iedereen. Mensen met blessures of lichamelijke klachten kunnen zelfs veel baat hebben bij Pilates. Ook wie extra kilootjes op de verkeerde plekken heeft zitten kan veel aan deze training hebben.
