BodyPump is de snelste manier om een betere conditie te krijgen en lichaamsvet te verbranden. U traint uw spieren met gewichten. BodyPump is voor iedereen die kracht wil toevoegen aan een aerobicworkout. De bewegingen zijn simpel en daardoor kunt u met BodyPump kracht en zelfvertrouwen ontwikkelen. Pittige muziek en een uitdagende choreografie begeleiden je tijdens een les die een uur duurt.
Bij BodyPump gebruikt u een step, een halter en een serie gewichten. Als u nog nooit met gewichten hebt getraind, dient u met lichte gewichten te beginnen. Na een aantal lessen weet u met welk gewicht u het beste kunt trainen.
